11月にご来店の際、「数日前から何も運動してないのに太ももや腕が筋肉痛でなんでだろう？腰痛もひどくて身体の調子も悪くて」と話していたのですが、

今までそんな症状は全く元気なお客様で、私も原因がわからず病院での検査をおすすめしました。

年始に検査の結果が甲状腺の病気、バセドウ病だったことが分かりエステはお休みしていたのですが、薬で症状は落ち着いてきたようで久しぶりにご来店されました。

筋肉痛からはじまりその後出てきた症状を教えてもらったので箇条書きにしてみますね！！

★筋肉痛で歩くのがつらい

★階段を上ると息切れする

★暑い

★お腹が空く

★一気に3キロ痩せた

★夜中３時ごろまで寝れないのに次の日ハイテンションな感じ

★抜け毛がすごい

★足のむくみがひどい

その頃撮った足の写真もブログに使っていいよ～と提供していただきました。

普段は細い方なのでこんなにむくんでいたことに

驚きです！！

話を聞いていると、ホルモン免疫栄養学カウンセリングで使うチェック表の甲状腺チェックの項目にある症状ばかり。

よく見るとその項目には筋肉痛もあるんです。

最初に筋肉痛と聞いた時には甲状腺だと結びつかなかったので、今回お客様には勉強させていただきました。

50代だと更年期と間違える人もいるかもね！と仰ってましたが、実際によくあるんです。

人によって出る症状も違いますが、上記のような症状や何か急に変化があった時はやっぱりどこかがおかしいんですよね。

甲状腺の病気はバセドウ病と橋本病がありますが、甲状腺機能の働きすぎがバセドウ病、働きすぎてもう働かなくなると橋本病になります。

橋本病になって甲状腺が溶けてしまうともう治りません。身体の全ての機能が低下するので太ったり、やる気が起きなかったり。

こうなる前になんとかしたいですよね。

お客様はいつもフェイシャルで通っていらっしゃるので、施術中には首や肩、デコルテ、肩甲骨の辺りまで触ります。

あまりに硬いので貧血、低血糖の心配をしていたんです。

これまでにお伝えしたこともあったんですよ^ ^

今日も貧血、低血糖から副腎疲労さらには甲状腺に進んでいく過程をお伝えさせていただきました。

病院で診断されてしまうと薬で治していくことになりますが、その前の不調の段階なら食生活の改善と『なでしこさぷり』で症状を改善していくことができます。

未病ケアですね！

エステに来られる方はキレイになりたい、いつまでもキレイでいられるようにキープしたいと思って来られます。

それでも健康を害すると美容目的より健康が重要になってしまいます。

健康があってこその美容なので、その辺りもケアできるようにホルモン免疫栄養素を勉強しています。

今日のお客様もまずは健康じゃないとね！と仰ってました。

同じような症状で悩んでいる方がいるかもしれないから！とブログアップも快くオッケーしてもらい感謝です(^^)

岐阜市エステサロンAnterieur あんてりゅ〜る

糖新生ファスティングの準備食も６日目。

食べられるものは限られていますが、両手一杯の生キャベツと具沢山お味噌汁だけでもお腹が膨れるのにお豆腐に納豆、ご飯でいつもお腹いっぱい食べている気がしています^ ^

それプラス、決められたなでしこさぷりのメニューも摂ってます。

今のところ体重に変化はありませんが、

ついに！！

体脂肪が減り出しました(^^)

４日目から１％ずつ減っています。

運動は歯磨き中のもも上げ、踏み台昇降運動くらいしかしていません。

普段私たちの身体はグルコース（糖）からエネルギーが作られますが、

糖新生ファスティングは糖質以外のタンパク質や脂肪などからグルコース（糖）を作ってそれをエネルギーに変えていく方法です。

体脂肪が減り出したということは脂肪がエネルギーに変わり始めたってこと(^^)

溜め込んでいた脂肪がエネルギーに変わるのは大歓迎です♪

ファスティングは痩せる為じゃなく、内臓のデトックス、リセットが目的ですが、内臓の働きが良くなって代謝が上がるので必然的に痩せやすい身体になります。

もう一つ。

貧血だと身体は酸素不足になるのでエネルギーも作られず乳酸が溜まります。

乳酸といえば疲労物質と言われていますね。

例えば肩こりも糖質の摂りすぎや乳酸が多い状態。

ファスティングすることで乳酸もエネルギーに変えることができるので身体の中の乳酸が減って筋肉が柔らかくなります。

そこでリヴァイセルボディなどの施術を受けると効果がとてもいいんですよ！

ファスティング合宿後にリヴァイセルボディの施術を受けて帰ってくる予定です。楽しみ～(^^)

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食生活を見直しているお客様が、具沢山お味噌汁を毎日食べて、キャベツなどの生野菜を摂り、お肉より魚が食卓にあがる回数が増えたそうです！

スーパーに行っても魚やコーナーに行くことが増えたみたい^ ^

以前ブログでも紹介したもずく酢ですが、お客様もトレイに入ったもずくとご自分で作られた三杯酢でもずく酢を作ったら娘さんやご主人から「このもずく酢美味しい～」と言われたそうです♬

話を聞いていてこちらも嬉しくなりました！！

もうカップに入ったもずく酢に戻れない！ですって(^^)

食に対する意識が変わって、ご飯をつくるのが楽しくなったと仰ってました。

そういえば昨日のお客様も同じこと仰ってたなぁ～

こんなふうに言えるって素敵！！

一人一人の意識が変われば医療費削減にも繋がります。

30代、40代で何らかの薬を飲んでいる人が50代60代になった時、薬の量はどうなっているでしょう。

そのままか増えることはあっても減ることはなかなか難しい気がします。

今後の日本を背負っていく子供達の負担を減らすためにも毎日の食の意識を変えませんか？

ご自身やご家族の健康や美容の為の意識の変化が日本の為にもなるっていいですよね(^^)

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食生活の改善をするお客様が増えて嬉しい今日この頃です。

糖新生ファスティングの準備食４日目。

毎日毎食キャベツサラダ、具沢山のお味噌汁、豆腐、納豆、ご飯を食べてます。

飽きるかと思ったら意外にいける！！

めんどくさがりの私にはメニューを考えなくていいので逆に楽だとさえ思ってきました^ ^

皆さんは真似をしないで下さいね。

ファスティングに向けての準備食中はお肉、魚、油もNGなのでお肌も髪の毛もパサパサになってしまいます。

ファスティング用の なでしこさぷりメニュー があるので必要な栄養素は準備食とサプリで摂っています。

一般にはこちらがおすすめの美膳食↓

朝ご飯、夜ご飯は家族の為に頑張って作っても、お昼はうどんやパンなど炭水化物だけ。簡単に食べれるもので済ませてしまう方も多いんじゃないでしょうか。

私もそんなタイプでした。

ホルモン免疫栄養学を勉強していて、

「１日３食のうち１食が欠けると、１年間では365食がなくなることになります。それが10年続いたら…。そうすると栄養素的には足りないんです」

と先生が話されるのを聞いてハッとした事を覚えています。

その頃は３食のうちの１食の大切さをいまいち分かっていなかったんですよね。

しかも３色ともバランスよく食べてますって言える人はどれ位いるかな？

現代人が鉄不足、タンパク質不足、ビタミン不足、ミネラル不足になるのも当然ですよね。

むくみ、冷え性、痩せない、子宮や肝機能、ホルモンなど色々と不調が出てきます。

そんなことでもない限りなかなか食生活を見直そう！と思えないのも分かりますが^ ^

あるきっかけがあって食事改善中のお客様はお昼も魚を食べるようにしたら、胃もたれがなくなって太ももに隙間もできて身体がスッキリしてきています。

性格も前向きになって毎日が楽しそうです(^^)

身体だけじゃなく性格も栄養素と関係あるので変わるんですよ！

例えばイライラするのは貧血。

切れやすいのは低血糖かも。

やる気が出ないのは…。

不安が多い人は…。

集中力がないのは…。

など性格だと思っていたことが実は栄養不足だってこともあるんですよ！

１食１食が大切ですよね。

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今日は行きたいところが２つ。

まずは1月31日に瑞穂市にオープンしたばかりの東京インテリア^ ^

愛知県長久手市にある東京インテリアには行ったことがあるんですけど、あまり時間がなくて全部見れなかったので嬉しい～

岐阜初出店です！！

思った以上にかなり広くて一階が小物系、二階はソファやベッドなどの大きな家具がありました。

オープンしてまだ間もないのでお平日でもお客さんが多く年齢層も幅広く賑わってましたよ～！

見るだけでも楽しくて。妄想が膨らみます^ ^

結局欲しいものは見当たらず見ただけでしたけどお店まで結構近いのでまたゆっくり行ってみようと思います。

もう一つは同じく1月31日に公開された『ＡＩ崩壊』です。

大沢たかおファンとしては公開が待ち遠しかったので早速観てきました！！

ＡＩの誤作動で人の命の選択を始めるのですが、

今後こんなことが起きたら…という恐怖もありながら、大沢たかおさんの逃げ回る姿にドキドキハラハラ。途中からは完全に入り込んで観てました(^^)

いくら生活の中にＡＩが入ってきたとしても人としての心は失いたくないですね。

詳細は観てのお楽しみということで♪

話の展開も内容も面白かったので是非映画館で観てください^ ^

ちなみにＡＩ崩壊で主題歌はＡＩちゃん。狙ったのかな？笑  ＡＩちゃんも好きです♡

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冷え性、便秘の方に人気の冷えとりコースですが、先日受けられたお客様のお通じが♬

以前は

毎日出るもののコロコロで量が少なかったのですが、冷えとりコースを受けた次の日に久しぶりに長さのあるお便りが出たそうです(^^)

かなり頑固な便秘だったので２～３回はかかるかもしれないと覚悟していましたが１回で効果バッチリ！

溜め込んでいたものが出るようになればダイエットにも光が見えてきます！！

冷えとりコースで内臓を温め、副交感神経スイッチを入れて筋肉の緊張状態をゆるめれば血流が良くなって代謝が上がります。

これはダイエットの第一歩！！

一時的なダイエットではなく、リバウンドのない代謝のいい体を目指したいですよね。

カウンセリングで自律神経のバランス、冷えの具合、冷えの原因を見極めてお一人お一人に合った施術をご提案させていただきます。

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いよいよ糖新生ファスティング合宿に向けて準備食が始まりました！

お肉もお魚も油もNG。

食べられるのはキャベツサラダ、５種類以上の根菜多めのお味噌汁、お豆腐、納豆、お味噌汁、ご飯、梅干しなどです。

朝昼晩こんな感じで３食とも同じものを食べました。これが１週間続きます。

酵素ドリンクなど血糖値が上がってしまうやり方のファスティングとは全く違います。これを続けると低血糖になってしまうという…。さらにタンパク質もないので筋肉が落ちて代謝も落ちてしまいます。

昔２回ほどやったことがありますが、キレイに痩せる感じはしませんでした。

私が行っている糖新生ファスティングは食事メニューに加えサプリメントのメニューもあります。必要な栄養素を補うために『なでしこさぷり』も摂るものが決まっていまして。

それ以外にもお肌がカサカサにならないようにコラーゲンも入れます。

ただ余計なものが一切入っていないコラーゲンなので甘みも何もありませんでしたが^ ^

キャベツサラダは両手一杯、具沢山お味噌汁とお豆腐とご飯で十分お腹が膨れるので今日のところ何も問題なく過ごしています。

普段の食生活がよくないと明日以降に低血糖の症状、頭痛、眠気、だるさなどの症状が出ることもあるのでどうなるか楽しみです(^^)

ファスティングの目的は内臓のリセット。

そうする事で内臓の働きが良くなるので代謝も上がる訳です。

代謝が上がれば今まで燃やせなかった脂肪も燃焼し始めるので痩せやすい体質になります。

内臓がキレイになれば免疫力もあがりお肌もキレイになります。

健康と美容の為に！！

それでもずっと避けてきたんですよね。

あ～～～全く間食なしに耐えられるかなぁ。

やるしかない！！笑

あと何日とか考えると耐えられなさそうなので、あまり先のことを考えないようにします^ ^

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フラッシュピールは毛穴の開き、ニキビ肌、シミや美白、シワ、たるみに効果的ですが、小顔にもなるので驚かれます。

フラッシュピールの中でもアクレスという毛穴やニキビに対応した施術の写真ですがフェイスラインもスッキリ〜^ ^

顔のむくみが取れて、特にあご下が分かりやすいです！

そのまま拡大してみると、張りが出て毛穴が小さくキレイになってるのが分かります！

チョコレートをやめて食生活の改善もすればもっとキレイになるのに〜とお伝えしていますがどうにもご本人のやる気が必要なのでもどかしい気持ちでいますが…。

ペースも人それぞれですし、それでいいと思っています(^^)

ウサギとカメの話の中で、カメはコツコツ進んで昼寝をして休んでいるウサギを追い抜いていきましたからね！

コツコツ続けていくことが美容にも健康にも大切です。

もちろん早く効果を出したい場合は目的に応じてご提案させていただきますのでご相談くださいませ。

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冷えを取ることに特化した『冷えとりコース』は、あったかくて気持ちいい～と寒い時期に人気です。

冷え以外に腸が固くて便秘の方にもいいですよ！

全身をヒートマットで温め、腸や仙骨をラジオ波で温め、副交感神経優位に切り替えられるような技術と腸マッサージで便秘、冷え解消の為の内容になっています(^^)

自律神経には交感神経と副交感神経とありますが、交感神経優位な状態が続くと血流が悪くなり内臓の働きも悪くなるので、冷えや便秘の解消には副交感神経優位に切り替えられるかどうかも重要なんです。

全身の血流を良くするには『本気の体質改善コース～リヴァイセルボディ～』のほうが効果的ですが、お腹が冷たくて冷えがひどい場合は事前に数回この『冷えとりコース』を行うとスムーズですよ。

前回お腹が冷えていたお客様でしたが今日は温かかったので聞いてみると超美振動腹巻きをしていたそうです(^^)

やっぱり違いますね～！

ただお腹は固くて便秘が…。

ちょっと頑固そうな便秘なので冷えとりコースと、全身のむくみ改善と痩身目的でリヴァイセルボディ、その交互で体質改善していくことになりました。

どのコースにしようか悩むという方は、目的やご予算に応じてコースをご提案させていただきますので、お気軽にご相談くださいね！

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