もうすぐお盆休みですが、いち早く旅行に行ってきたというお客様の旅行話を聞かせていただきました❣️
いいですね～海外旅行✈️
私も海外旅行に行きたいなぁ。
今一番行きたいのはスペイン🇪🇸
サグラダファミリアをこの目で見てみたいんです😍
誰か一緒に行きませんか～笑
お客様からお土産にチョコレートを頂きました‼️
あれ？と思った方はブログを読んで頂いてる方ですね😄
そうです‼️久しぶりのチョコレートです❤️
お客様にはチョコレート断ちをしていることを話してなかったようなので、そんな話はせずにありがたーく頂きました😆
頂いたものはもちろん食べますよ👌
というかもう胃袋の中です😅
世の中に絶対は無い‼️
ので
絶対に食べない‼️も無いんです😁
ストイック過ぎず、時にはゆる～くいきましょ❤️
『なでしこさぷりの桔梗』を摂り始めたお客様が、ある日飲み忘れたので次の日の朝に摂ったら手の甲がムズムズしたらしいです。
本当は食後に摂ればなんともないんですけどね😄
TCA回路が回り出してエネルギーを作り始めるので、今まで働きが悪かった人は何かしら好転反応が出るんです。（悪すぎて出ない場合もありますが💦）
心配はいりません😊
身体が変化しているんです！
お客様は今までよりやる気も出て動けるようになっているようです‼️
とにかくいい感じ😍
代謝が悪くなっている人、ダイエット目的にもオススメです❣️
お客様には食事の最初にお茶碗一杯くらいの生野菜を食べて下さいね！
とお伝えしていますが
生野菜が１番じゃなくてもタンパク質が１番先でもいいってテレビでやってましたよ～
とお客様から聞きました💦
えーっまたそんな事を😱
血糖値を上げない食べ方だけを考えたらどちらでもいいかもしれません。
ただ、生野菜を先に食べて欲しい理由はそれだけではなく酵素にもあります。
食べ物を消化するときに働く消化酵素と、エネルギーを作り出すときに働く代謝酵素。
消化酵素が働いているときには代謝酵素が働かないので出来るだけ消化酵素を使わずに温存させたいんです。
ですので生野菜が持っている酵素を、そのあと食べるものの消化にも利用したいということなんですよね。
テレビの情報が全て正しいとは思わないほうが…。
１つの栄養素を取り上げて〇〇を食べれば痩せるなどと言ってますから。
先日はそれで梅干しが売り切れてたらしいですよ！（うちの親情報😆）
やっぱりバランスが大切です‼️
『まごわやさしい』を意識して食べるといいですよ❣️
ま…豆類
ご…ゴマ（クルミやアーモンドなどのナッツ類）
わ…ワカメ（海藻類）
や…野菜
さ…魚
し…しいたけ（キノコ類）
い…芋（穀類）
意識してみてくださいね～❣️
LCFテクニックの職人エステティシャン仲間で、解剖生理学、ホルモン免疫栄養学でも一緒に勉強した大阪・江坂にあるサロンド フィオラの植田ゆみ先生が考えた6レンジャーサラダをご紹介させていただいます😊
まずはこちらのブログをご覧下さい↓
このサラダは鉄、ビタミンC、タンパク質、食物繊維、オメガ３など必要な栄養素が簡単に摂れるのでお客様にもオススメしているんですよ😄
写真はゆみ先生のブログからお借りしました🙇♀️
レシピはブログに書かれているのでメモって下さいね❣️
これなら忙しいお母さんにも作れますよね！
健康な身体の為にも、お子さんの成長の為にもバランスの取れた栄養のある食生活を心がけてください😊
しかもバストアップもするという女性には嬉しいサラダでしょ～😍
これを毎日食事の最初に食べればいいんです‼️
キャベツを刻むのが面倒なんて言わないでくださいね😄あとは混ぜるだけですから。
そして具沢山お味噌汁。
お豆腐、海藻、きのこ、冷蔵庫にある野菜を入れて作ります。
これらを何かメインのお料理にプラスしてくださいね💕お肉より魚料理がおすすめです。
食生活で性格も記憶力も変わりますよ😆
昨日の続きですが、
筋膜リリースを希望されてご来店されるお客様は、終わった後ちゃんと身体が軽くなるのも体感していただけて、身体のラインが変わったのも分かっていただけます。
ただ、個人的にはLCFテクニックをオススメしています。
LCFテクニックのほうが筋膜リリースだけではなく、リンパや血液、脳脊髄液の循環を促して体質改善につながるからです。
ですので、お客様はどちらも体験していただくことが多いんです。
そうするとビフォーアフターのお写真をお客様がお家で見比べてみるらしく、
LCFテクニックのほうが結果が良かったと仰っていただけるんですよ‼️
お客様に許可を貰ってないので写真は載せれませんが🙇♀️
結果の違いが分かっていただけると次に予約されるのはやっぱりLCFテクニックなんです✨
正直この技術に時間とお金かけて勉強してますからね😆（ちょっと生々しい声ですが💦）
それくらいしないと出来ない奥深い技術なんです❣️結果にも自信をもってオススメできます💪
そして忘れちゃいけないChiakiジェル😍
毎日塗り塗りすると固くなっているセルライトを分解し、たるんでいる皮膚は引き締めて、むくみも取ってくれるというありがた～いジェルなんです。
もう手放せませ～ん💕
今は１０人に１人くらいの割合で甲状腺ホルモン異常が増えているそうです。
その始まりは貧血、低血糖なんです。
ブログを読んでいただいてる方はもうご存知ですよね😊なので今回は省きますが…。
甲状腺ホルモン異常は亢進症から始まり、ホルモンを使いすぎると低下症になってしまいます。
ここまでくるとなかなか改善が難しい💦
低下症は代謝が極端に落ちるので疲労感がハンパなく、お肌の乾燥やむくみ、そんなに食べてないのに太る、といった女性にとって嬉しくない症状が出てきます。
先日初めてご来店されたお客様が甲状腺機能低下症で身体がとてもしんどそうで、とにかく楽になりたい‼️と訴えてました😭
今日３度目のご来店でしたが、身体が楽になっていると仰っていただきました😍
良かったぁ💕
初回はお客様のご希望で、五感を刺激して脳ストレスを解放する『タラングセラピー』と『背中の筋膜リリースオプション』を施術させていただきました。
その次の日にはなんだかとても動けて嬉しいです‼️という嬉しいメールを頂き、なでしこさぷりも摂り始めました。
2回目は上半身の筋膜リリースを試されましたが痛みに敏感で、前のコースのほうがいいということで。
今回はまた１回目と同じメニューでご予約頂きました✨
タラングセラピーに使うベル、宝石、タラングスティック、シルクの布です↓
施術後お茶を飲みながら、やっぱりこっちのコースのほうが合ってると仰られ、なでしこさぷりのヘム鉄も気に入っていただいてます。
お顔の雰囲気も会話をしていても元気になってきているのを感じました😍
メニューは色々とありますが、お悩みやお好みに応じてお客様に合うコース、ご予算に合うコースをアドバイスさせていただきます。
お客様に合う合わないは体感してみないと分からないのがホンネです🙇♀️
好みは人それぞれ違うのでこればかりは難しいところでして😅
体感はこっちが好きだけど、結果はこっちのほうがいいってこともあるんです❣️
それについてはまた明日にしますね😊
お休みは大好きなゴルフに行こうかと悩みましたが、さすがに命に関わる暑さなのであきらめて美容院に行ってきました💇♀️
やっぱり髪の毛サラサラは女子力高めの第一歩‼️ということで、今日もいとこの美容院『ふわり』でトリートメントしてもらってツヤツヤです✨
それから実家に帰って、のんびり…。
とはいかず、銀行行ったりイオンに行ったり😄
そして夜は地元の各務原市にある四川料理の三本足さんに行ってきました。
ここ美味しくて好きなんです💕
岐阜市で有名な三本足の姉妹店です。
お店の大将にブログ許可頂きました😊
まずはヤリイカのピリ辛炒め！
以前に食べたヤリイカとは違う調理の仕方になってましたが美味しかったです😍
ここの餃子はピリ辛味噌に付けて食べるのでいつもの餃子とは違いますよ～👌
ちょうどお店に入ってから土砂降りになったんですけど、その後ピンクの空になったので思わず📸
大将もスゴイ空の色ですよね～と気さくに声を掛けてくれました😊
天津飯で締めてお腹いっぱいご馳走様でした❣️
血圧の上が100以下の低血圧は、完全なタンパク質不足らしいので意識して摂っていこうと思います‼️
むくみの原因にもタンパク質不足が関係しているので、最近は毎日なるべく魚を摂るようにしています。時々お肉を食べるくらいがちょうどいいんですよ❣️
昨日は久しぶりのビアガーデンでした🍺
浜松です😆開放感がいいですよね〜
少し風はあったけど夜でも暑かった💦
みんな楽しそうでしょ～
講師のまちゃさんといい仲間に恵まれてブログセミナーも懇親会も楽しんでます❣️
メインはSNSセミナーですよー！
今回はFacebookについて。
一般公開の記事と友達限定の記事を考えてアップするといいと教えてもらったのでこれからはそんな風にしていこうかと。
あとはFacebookは名刺がわりになる！ってことです。
他のSNSと違って本名も顔写真も公開しているので信用度が違います。
ブログセミナー仲間と１ヶ月ぶりに会ってもその間にアップした記事で話ができたり、生まれたワンちゃんの飼い主が見つかったり、結構いい情報もいっぱいあるんですよ！
真ん中のコジコジこと小嶋由美ちゃん❣️
静岡県袋井市の美容室Vivaheart（ビバハート）に行くと会えますよ！
かつをとわかめという猫ちゃんを飼っているので猫好きな方は、コジコジを指名されるのをオススメしまーす💕
コジコジがブログを見て『なでしこさぷりのヘム鉄』が気になると言ってくれたので、ビール片手に鉄不足の話をしてました😍
こんな話ができるのもSNSをやっているからこそです！
サロンのお客様は随分アメブロを見てくださる方が増えてますが、Facebookをしてる方はあまりいないのでここで私のFacebookを紹介させていただこうかと😁
メッセージを送っていただいた方は友達承認させていただきますのでよろしくお願い致します🙇♀️🙇♀️🙇♀️
今日はSNSセミナーで浜松へ。
お店はお休みさせていただいております。
汗だく💦
浜松が岐阜より涼しいといいなぁ～
発売されたばかりの講師まちゃさんの本✨
まだ目を通してないのですが😅きっと面白く分かりやすく書かれていると思います
だって、まちゃさんのセミナーがそんな感じなんですから‼️
私みたいにSNS苦手だけど伝えたいっていう人も、すでにやってますっていう人も読んでみてはいかがでしょうか？
まちゃさんに『ブログはお仕事です』と言われた日から毎日コツコツ続けてます。
まだまだ想いが伝えられてるかはハテナですが、仕事もブログも遊びも楽しんでいきます❤️
まちゃさんの本は本屋さんには置いてないので欲しい方はこちらへ↓
というわけでお勉強しに行って参ります😄
その前に‼️
名古屋駅ホームの住よしさんで、念願のきしめん食べました😋いつもお出汁の香りにやられっぱなしだったのでいつかは食べてみようと思っていたんです！
この暑さで並んでいないだろうという狙いが当たり、待たずにすぐ入れました。２０分しかなかったのですが、余裕で間に合いました😋
顔から汗が吹き出す〜💦
天ぷらは衣厚めでしたがお出汁は美味しかったですよ💕
氷ガリガリしたいのって鉄不足でしたよね？
そうですよー！
話を聞いてみると最近かき氷器を買ったとのこと😵
もちろん氷だけで食べませんよね？
シロップが…😱
ヘム鉄サプリを摂っているお客様ですが、まだまだ鉄不足の症状も出ているらしく。
暑いからキッチンに立ちたくないとコンビニ弁当生活になってました。
まだまだ伝わってないなぁと私自身反省😭
鉄不足 → 酸素不足でエネルギー不足 → 糖でエネルギーを作ろうと甘いものを食べたくなる→ 低血糖 → 副腎疲労 → 甲状腺ホルモン異常
の流れを再度お伝えして、そうならない為の食事のアドバイスをしました。
ご飯、具沢山お味噌汁、生キャベツ、タンパク質（お豆腐や納豆、焼き魚やお刺身）。
しっかり生野菜から食べること。
やるかやらないかはあなた次第ですからね～とちょっとプレッシャーを掛けつつ😄
でも今のままだと心配なんです。
お客様にはいつまでも元気でいてほしいですからね💕
職場の周りの人達もみんな同じようにコンビニ生活だとおっしゃっていたので、教えてあげてくださいとお伝えしました。
お客様から周りの人たちにも発信できるくらいになったら嬉しいですね😆
その為にもまずはお客様に伝えていかなくては‼️