今月も清水先生のホルモン免疫栄養学の勉強に大阪まで行ってきました😄
今回は糖新生ファスティングについて✨
酵素ドリンクを飲んで行うファスティングとは違いますよ‼️‼️
私も以前はあるメーカーの酵素ドリンクでファスティングをしたこともありましたし、毎朝酵素ドリンク生活をしていました。
そのおかげで（そのせいで）低血糖症になってしまいましたが…😰
低血糖症の症状は朝起きられない、ふらつく、ストレスを甘いもので解消する、夕方に強い眠気を感じる、甘いものがやめられない、お腹が空くと食べずにはいられない、夜中に目が覚める、悪夢を見るなどです。
低血糖症になると血糖値を上げるために副腎からコルチゾールを分泌し、それが続くと副腎疲労になります。
脳の視床下部から下垂体を経て出される司令は、本来女性ホルモン、甲状腺ホルモン、副腎ホルモンを分泌するように働きます。
副腎が疲労していると下垂体から出る司令は副腎に取られてしまうので女性ホルモン、甲状腺ホルモンまで分泌されません。
その結果、甲状腺機能の低下、子宮内のトラブルが起こってしまいます。
商品を売るための知識ではなく、偏らないフラットな知識を身につけると何が正しいことが分かってきました。
糖新生ファスティングは言うならば食べるファスティング。15日間かけて行います。
食べないのは１日だけ。
その１日ですら甘い酵素ドリンクは飲みません。
清水先生はもう19年間この方法でファスティングをしてこられたそうです。
私が酵素ドリンクのファスティングをした時に感じたのは体重は2キロくらい減るけれど、顔がコケてキレイに痩せた感じはしなかったです。なので正直あまりファスティングをしなかったです😅
ホルモン免疫栄養学を勉強すれば、酵素ドリンクだけのファスティングはタンパク質不足、運動もしないことで筋肉が分解され、代謝も落ちてしまうということが分かります。
知らないって怖いんです😱
やるなら糖新生ファスティング💪💪💪
それがムリならまずは食生活の改善👌
しっかりとアドバイスさせていただきます😊
