２ヶ月に１回の名古屋でのホルモン免疫栄養学のフォロー講習に行ってきました。
今日のテーマは『冷え性』。
サロンに来られるお客様には冷え性の原因が貧血（隠れ貧血）の可能性が高いことをお伝えします。
貧血だと赤血球が作られないので体は酸素不足になります。
糖を燃やしてエネルギーを作るのに酸素が必要ですが、酸素不足ではエネルギーが作られません。
ということは熱が作られないので冷え性になってしまいます。
男性は女性より筋肉量が多いので冷え性が少ないと言われる通りある程度の筋肉量も必要です。
だったら鍛えればいいと思うかもしれませんが、貧血だと筋肉も付きません。それどころか心臓に負担がかかるので貧血のままの激しい運動もNGですよ！
体が酸素不足だと乳酸が溜まるので疲れも溜まってしまいます。
冷え性になる原因は他にもありますが、あとはサロンで行なっているホルモン免疫栄養学のカウンセリングでお伝えしていきますね。
冷え性はお肌がくすみや、セルライトの原因にもなるので、美容の為、健康の為にもまずは冷え性の改善から始めましょう！
冷えを取ることに特化した『冷えとりコース』もオススメです^ ^
冷えとりコースと食事の改善、必要な栄養素はサプリで補うと早く冷え性が解消できます♪
私も以前は夏でも足が冷たく、冬は足が冷たくて寝られないタイプでしたが今は全くです。
お気軽にご相談ください(^^)