首こりを取る人気のオプションメニュー『頸椎リヴァイブ』は首のストレッチです。
頸椎リヴァイブの施術をしている時に
「いつもの引っかかりがないですね！」
とお伝えしたら、
「実は前回教えてもらったように上を向いたり、首を回したり、肩甲骨周りも動かすようにしたら首と肩が楽で！」
と嬉しいお返事が^ ^
頸椎リヴァイブでは首こりを取り、アンチエイジングコースではデコルテや肩や肩甲骨まわりまでしっかりほぐしていきますが、ひどいと月一のメンテナンスではなかなか追いつきません。
１ヶ月が30日とすると、残りの29日は家でストレッチをすれば月一のメンテナンス効果も上がります。
ストレッチといってもお客様がやっているような簡単なことで十分です。毎日コツコツが大事です。
「５回くらいやるだけでもこんなに変わるんですね～」と驚いていました。
お客様もお風呂に入りながらやっているそうです。
温まってほぐれやすいですし、お風呂に入りながらやるっていう習慣をつけると続けやすいのでまずは１週間続けてみて下さい。
今のうちにこの習慣を付けておけば、これから寒くなって体が縮こまって肩こりがひどくなることなく過ごせますよ(^^)