11月だというのに今年は暖かいですね～。
糖新生ファスティングの準備食２日目。
まだまだ先は長いです。
昨日はかなりガスが出ましたが、今日はもう落ち着いた感じ。
前回ファスティングした時は３日目くらいから２～３日続いたような記憶ですが、今回は体感が早い気がします。
前回のファスティングで変わった私の血管です。
ファスティング前とファスティング当日の夜の血管です。
7日間でこんなに変わるとは驚きでした！！
食事は３食両手に山盛りの生キャベツを一番最初にしっかりとよく噛んで食べています。プラスなでしこさぷりも摂っています。
これはファスティングをしない人にも是非続けてほしいことです。
キャベツ、ごま、のり、鰹節、しらす、納豆を合わせればバランスよく必要な栄養素が取れますし美味しいですよ！
それに根菜など冷蔵庫にある野菜、きのこ、海藻、お豆腐を入れた具沢山お味噌汁も一緒に食べるとさらにバランスの良い食事になりますので。
健康になりたい方、デトックスしたい方、痩せたい方にも、逆に太れない方にもおすすめの糖新生ファスティングはいつでもサポートしますのでお気軽にお問い合わせください^ ^
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