酵素ドリンクを朝イチの空腹時に飲んでいる方がいらっしゃいました。
コレ低血糖になるのでやめてほしいんです。
身体にいいと思ってやっているのに実は良くないことの１つです。
粗糖などお砂糖から抽出して作られる一般の酵素ドリンクは飲むと血糖値が急上昇します。
そうするとインスリンが分泌されて血糖値が下がるのですが、急上昇した場合大量のインスリンが出るので血糖値は急降下します。
血糖値の急上昇、急降下は【血糖値スパイク】と呼ばれていますね。
これを繰り返していると血糖値がコントロールできない状態の【低血糖症】になってしまいます。
糖尿病の入り口とも言われている低血糖。
酵素ドリンクを飲んでいたお客様は食べてもすぐにお腹が空いたり、甘いものが食べたくなるとおっしゃっていましたがこれも低血糖症状です。
他にも色々と症状はあって、集中力がなくなったり、手汗や眠気、夜は寝汗や無呼吸、足がつるなど。
酵素ドリンクだけではなく、ジュースなどのブドウ糖が入っているものや炭水化物、果物も糖が多いです。
なので食事の時には生野菜など血糖値が上がりづらいものから食べることをオススメしています。
いきなりご飯を食べるより野菜やお味噌汁から。
健康な身体、美容の為にも大切なポイントです！！
ちなみに当サロンで取り扱っている【女性のための発酵エキス】は血糖値があがりませんので便秘や体温が低い方、風邪を引きやすいなど免疫力が弱い方には安心して摂っていただければと思います^ ^
風邪をひいたり体調を崩される方がちらほら出てきたので体調管理にはお気をつけ下さいね！
当サロンはお客様と一対一のプライベートサロンです。
除菌、抗菌、余裕をもってご予約をお取りして換気するなどコロナ対策をしっかりとしてお客様をお迎えしております^ ^