今日から糖新生ファスティングの最終段階、６日間の復食期。
朝から具沢山お味噌汁、キャベツの千切りをボールいっぱい作りました！
キャベツにはブロッコリースプラウトやトマトをあわせて食べてます。サラダ全体の8割はキャベツと決められているのでキャベツの消費量は半端ない^ ^
これを両手山盛り食べます～。
具沢山お味噌汁には根菜類中心に５種類以上の野菜ときのこ、海藻入れるので、今回はごぼう、にんじん、大根、玉ねぎ、キャベツ、しいたけ、えのき、わかめにしました！
あとはお豆腐に納豆にご飯。
これだけでお腹いっぱいです。
なでしこさぷりを摂っていない方は、これにお魚を追加して３食２週間過ごしてみてください。
身体に溜め込んでしまっているなぁと感じる方はこのメニューを始める前に『なでしこさぷり】のリセットメニューを２週間続けてからスタートするといいですよ！
デトックス、体質改善、疲れやすい、ダイエットしたい、太りたいのに太れない方にもおすすめです。
お気軽にご相談ください^ ^
当サロンはお客様と一対一のプライベートサロンです。
除菌、抗菌、余裕をもってご予約をお取りして換気するなどコロナ対策をしっかりとしてお客様をお迎えしております^ ^