年齢と共に筋肉の衰えは仕方ないとしても、水分不足、栄養不足、運動不足なども重なると当然ですが筋肉はどんどん固くなっていきます。
少しでも衰えにストップをかけるためにはしっかりと水分を摂り、タンパク質や野菜を摂り、毎日のストレッチが必要です。
自分ではどうにもできない場合や日々の生活で生じる身体のゆがみやコリは是非【リヴァイセルボディ】でメンテナンスを(^^)
食生活では筋肉のためにとタンパク質だけ摂っていませんか？タンパク質だけ食べていては残念ながら肝臓負担で終わります。
身体のことは栄養学を学ぶほど面白い！と思えるほど色んな栄養素が働きあって食べたものを分解したり、吸収したり、熱を作ったり、ホルモンの材料を作ったり数えきれないほどの活動をしているんですよね。
だから偏った食生活をしたり痩せるために食べないことは、質の良い筋肉も疲れませんしご自身で痩せない身体を作っていることになります。
栄養学のカウンセリングを受けたお客様は食べているのに体重が減ってきたと仰います。
ATP＝エネルギーを作るTCA回路、電子伝達系回路に必要な栄養素を補ってちゃんとエネルギーが作れる身体になれば食べても痩せやすい身体になります。
何を食べて何を食べないか。体質改善の第一歩です！
何かしら不調を感じている人は今すぐにでも食生活の見直しをおすすめします。
よくお客様にお伝えするのは今不調がある人が数年後に健康になることはないということ。
どこかでリセットしないとそのまま変わらないどころか、、、
ごまかしながら何とか頑張って日々生活をしている人が多いのです。
最近はご自身でそこに気付かれてご来店される方が増えています。
ご自身の身体と向き合って労ってあげてくださいね^ ^
当サロンはお客様と一対一のプライベートサロンです。
除菌、抗菌、余裕をもってご予約をお取りして換気するなどコロナ対策をしっかりとしてお客様をお迎えしております^ ^