年末年始は特に食べ過ぎて太りやすい時期ですが、年末から飲み始めた桔梗に感謝です！
食べた割に体重はキープ。
だからといって食べ過ぎてはいけませんが、年末年始は特別です(^^)
消化や代謝に必要な栄養素が含まれている桔梗はなでしこさぷりの中でもダイエットサプリと言われるほど。
それに実は副交感神経を優位にする働きもあるんです。
自律神経が交感神経優位のままだと内臓はいい働きはできません。
副交感神経が優位になってリラックスすると働きが活発になります。
なので夜眠れない人や眠りが浅い人は交感神経が優位になっているということなので、消化や吸収、デトックス、代謝なども必然と弱くなりがちです。
交感神経が優位になるカフェインは避けたほうがいいです。
シャワーは朝浴びるのはいいですが、夜寝る前はNGです。
シャワーも交感神経優位になってしまうので、夜はしっかりと湯船に浸かりましょう！
と言っても熱々のお湯は避けてくださいね^ ^
あまり関係なさそうに思われるのですが、鉄不足も交感神経優位の原因になります。
この辺りは【予防医学栄養セラピスト®︎養成講座】でお伝えしております。
いよいよ今週末はサロンのお客様へ３級講座を行います。
通常はZoomでの開催ですが、お客様からのリクエストでサロン開催です(^^)
お客様にはこれまでにお伝えしてきている栄養学の知識があるので、もう少し内容を濃くするつもりです^ ^
エステ以上治療未満®︎のオールハンド技術【リヴァイセルボディ】の説明会、スクールも行っております。
上記の日程以外でご希望の場合はお気軽にご相談ください。
栄養学もリヴァイセルボディの技術も未病ケアのための学びになります。
当サロンはお客様と一対一のプライベートサロンです。
除菌、抗菌、余裕をもってご予約をお取りして換気するなどコロナ対策をしっかりとしてお客様をお迎えしております^ ^