あんてりゅ~るのブログ

ココナッツオイルは本当に体にいいの?

ココナッツオイルは体にいいと言われていますが、本当はどうなのでしょう?

私自身は常温で固体のオイルなのでわざわざ摂る必要はないものぐらいにしか思っていませんでした。

最近は無臭や液体のココナッツオイルも販売されていますが、何かしら手を加えられているものは問題外かと。

あまりブームにはのらないほうがいいと考えています(^^)

お客様からココナッツオイルについて聞かれたのですが、ココナッツオイルはオメガ何なのか分からなかったのでいつもお世話になっている『なでしこさぷり』のスタッフの方に聞いてみると、半分は中鎖脂肪酸で半分はオメガ6でした。

これを聞けばはっきりと摂る必要がないものだと分かります^ ^

オメガ6は必要なアブラではありますが、炎症を起こす原因になるんです。

体にいいと思って取り入れているものが実際は良くなかったり…それが不調の原因だったり。

結構あるんですよ~

現代人は外食や冷凍食品などでオメガ6の摂取量は多いですし、お米を食べても摂れるのでそれ以外はできるだけ控えたほうが炎症が起きにくくなります。

ですので、家庭で使う油もサラダ油やごま油などのオメガ6系の油よりオリーブオイルやなたね油などのオメガ9をおすすめしています。

オメガ3のえごま油やアマニ油は酸化しやすいのであまりおすすめしていません。

特に体のどこかに痛みやアレルギーなど炎症がある方はアブラを変えてみてくださいね!

生理痛がある人も一緒です。お肉の脂もオメガ6なので生理前はお肉を控えて魚を食べるようにするといいですよ!

本当に体にいいものなのかどうかを見極める力が健康にも美容にも必要ですね。

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ブログで宣言する!

気付きました?

昨日から朝ブログを始めたんです!

今までは仕事が終わってから寝るまでの間にブログをアップする生活をしていましたが、ちょっと生活を変えてみようと思いまして^ ^

例えばお寿司のネタでも好きなものは最後に残すタイプですが、ちょっと面倒だなぁと思うことも後回しにするタイプです。笑笑

でもそれだと仕事が終わっても交感神経優位のまま過ごすことになってしまうので、変えなきゃいけないなぁと思っていました。

いいきっかけもあったので、これを機に朝からブログモードに切り替えようと思い立った次第です。

なかなか続けられる自信がなさそうなときは、ブログで宣言する!!という作戦(^^)

これが一番いいんです~♪

ブログで宣言したのは低血糖改善のために大好きだったチョコレート断ちした時以来かな??

かなり懐かしい~。効果もバッチリでした。

今はチョコを全く食べない訳ではないですが、ほんのたまに食べるくらいです。

自分の体がエネルギーを作れるようになると甘いものを欲しなくなるので、これも体質改善の効果なんですよ!

我慢して食べない!から食べなくても平気!に変わってきます。

ホルモン免疫栄養学や他の栄養学を勉強すると、身体って正直で面白いなぁって思います(^^)

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アロマウォーターリレーとアロマクレンズの違い

昨日はビィオセンシィエールのアロマクレンズ®︎(ビィオセンシィエールのオーガニックアロマウォーターで行うファスティング)についてお伝えしましたが。

アロマクレンズに使うのは3本。

あれ?と思った方もいるかもしれませんね。

アロマウォーターは5本あって1番から5番まで順番に飲む『アロマウォーターリレー』は体内デトックスすることで内臓の働きが良くなるとお伝えしてきたので。

その違いは…

アロマウォーターは毎日のお掃除。

アロマクレンズは断捨離や大掃除。

毎日の調子を整えるのにアロマウォーターリレー、体の中を隅々までキレイにするにはアロマクレンズです^ ^

暑い時期はお水を飲むのが苦にならないのでアロマウォーターリレーでもアロマクレンズでも取り入れやすいんですよね!

お水の中に入れて飲むだけなので手軽にできると思いますよ。

味はそれぞれ違いますがほんのり味がする程度で甘くもなく何も邪魔しません!!

なんだかオシャレなお水になった感覚かな笑笑

普通にお水を飲むのが苦痛な人でもアロマウォーターを入れたほうが飲みやすいと言われるくらいです♪

商品のご購入だけでもお気軽にお問い合わせくださいね^ ^

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新月に始めるアロマクレンズファスティング

ビィオセンシィエールのアロマクレンズ研修に参加しました。

ZOOMなので家に居ながら受けられて便利でありがたいです~!!

昨日のブログでは『なでしこさぷり』を使った糖新生ファスティングについて書きましたが、今日はビィオセンシィエールのアロマウォーターを飲みながら新月に合わせてファスティングをするというアロマクレンズの勉強会でした。

アロマウォーターはアロマオイルを抽出するときにできるハイドロソルの上澄みをブレンドして作られています。

どちらもケトン体を働かせるというのは同じです。

糖新生ファスティングは15日間。食べないのは1日半でその間も必要な栄養素はなでしこさぷりで摂ります。あと前後は準備食7日間に回復食7日間。

アロマクレンズは3週間。食べないのは1日~3日。甘酒や具なしのお味噌汁などは飲めて、その後は回復食3日。あとは『まごわやさしい』食事をしながらアロマウォーター1番、5番、4番の順に飲んでいく方法です。

1本4,800円(税別)のアロマウォーターが3本だけなので手軽に始めやすいんじゃないかな。

アロマクレングではだいたい一回のファスティングで3~6kg落ちていました。

どちらも成分にこだわって作られているので結果は自然と出ますね^ ^

どちらか取り入れやすいほうを選んでいただければと思いますのでご相談ください。

まだまだファスティングはダイエットのためにやるものだと思っている方もいるかもしれませんが、

ファスティング=ダイエットではなく、

ファスティング=デトックス=体の機能の回復

が目的です。

ただ代謝が上がって燃焼しやすい体になるので痩せやすくなって体重が落ちたりという結果がついてきます(^^)

お医者さんのお世話になることのないように自分でできる未病ケアは今のうちからやっておくと、いつまでも楽しく元気に過ごせますよ!

一般のお客様向けのアロマクレンズファスティングのZOOM講座がありますので興味がありましたらご連絡ください。

無料でご参加いただけます。

7月10日(金)19時40分~

7月12日(日)10時~

今日の研修で響いたこと。

『美しくあることは健康であること。また健康であることは肉体と精神のバランスが取れている状態。これが最も自分らしくいられる方法で、心地いい状態です』

ここを目指していきたいものですね^ ^

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血管の変化!!

私の血管観察^ ^

2月始めのファスティング前↓

男前と言われた血管です。

そして糖新生ファスティング中↓

糖以外をエネルギーに変えるファスティングです。めちゃくちゃきれいになって衝撃でした!!

糖新生ファスティング後↓

にごりはずいぶん取れましたがまた糖を取り始めると太さが戻りました。

それから4ヶ月くらい↓

久しぶりに血管観察してみるとかなり変わっていてビックリ!!

理想は細長い血管が画面に8本くらいある状態。

ちょっとまだ鉄不足ですが、血液の流れは早くなってました!!

何が変わったかなと考えると、以前より食生活は気をつけているかな。

あと、なでしこさぷりは減らしたものもありますがその代わりに今飲んでいるのは女性のためのプロテインと、ビィオセンシィエールのアロマウォーターです。

あれだけ太かった血管と横に走った太い血管がなくなるとは!!

なんだかいい感じ♪

女性のためのプロテインで足りていなかったタンパク質摂取ができて、ビタミンB群が入っていることで糖の代謝や脂質の代謝をしてくれる効果が出てるのかな(^^)

ビィオセンシィエールのアロマウォーターはデトックスになるのでこの効果もありそうです^ ^

食生活を気をつけながら色々試して血管観察続けてみます!!

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母と子の貧血問題

食生活で貧血になっている人もいますが、お母さんが貧血の場合、生まれた時から貧血という場合も多いです。

特に症状がひどい人に多いかと。

ひどい肩こり、下痢が続いたり、湿疹や幼児湿疹も貧血が原因だったりします。

話を聞くとすでに貧血と診断されている方は何かしら症状が出ていますが、血液検査では正常と言われているけど隠れ貧血という方も多いんです。

貧血という自覚がないのでちょっと厄介なんですけどね^ ^

まさか自分に出ている症状が貧血が原因だとは気付いてないですから。

鉄不足を改善しておくことで防げる病気がたくさんあることを知って欲しいという想いでお伝えしてます!!

鉄には魚介類やお肉のヘム鉄、大豆類や野菜(キャベツがおすすめ)などの非ヘム鉄があります。

ヘム鉄のほうが吸収がいいですがどちらもバランス良く食べるのが一番(^^)

といっても生理があるうちは頑張って食事から摂ったとしても出ていってしまうので常に足りない状態になります。

ですので他の栄養素は食事の改善で補えたとしても鉄不足に関してはなかなか難しいのでなでしこさぷりのヘム鉄をおすすめしています。

摂るのをちょっとやめてみたら唇の皮がむけてくるのでやっぱり欠かせない。

ヘム鉄は変化が分かりやすいですね。

ご自身が貧血の方はお子さんも貧血状態なのでお食事気を付けてあげてくださいね!

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マスクのダメージに負けないお肌づくり

マスクの影響でお肌のくすみや口周りが荒れているお客様が増えています。

お肌を触ると硬くなっています。乾燥ですね。

これから益々暑くなって蒸れるともっと心配ですし、マスクで擦れて色素沈着も心配です。

なるべく早めにお化粧を落としてホームケアをしっかりしていただくことをオススメしております。

そしてお化粧水はたっぷりと。

一度にたくさん手に取るのではなく、何回かに分けて重ねてつけるといいですよ!

お化粧水での保湿が基本。

ちょっとマスクのダメージが大きいので余裕があればパックも入れたほうが良さそうです!!

その後は美容液、乳液やクリームも手で優しく押さえ込むように塗ってくださいね。

お肌がモチモチしてきたらオッケー!

最初は硬くても毎日ホームケアを続けていれば良くなってきます。

なかなか…という方はお肌の状態が良くなくて化粧水が浸透しないのかも。

もしかしたらお化粧品を変えたほうがいいのかも。

ラヴィーサは肌タイプ別というものがなく、どんなお肌の人にも合います。

ですのでニキビ、シワ、シミ、たるみ、乾燥など様々なお肌のお悩みにも対応しています。

お化粧品選びに迷ったらお試しください(^^)

自分のお肌がどんな状態なのかを把握する為にも一度エステサロンでフェイシャルメニューを受けてみるのはとてもいい手段だと思います。

きっと適切なアドバイスをしてもらえると思いますよ^ ^

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いい気の流れ

お客様からサロンにいつもいい気が流れてる気がすると言われました^ ^

そう感じていただけるのは嬉しいことです!!

浄化作用や抗菌作用のあるビィオセンシィエールのアロマも焚いて施術していますし(^^)

このオーガニックアロマの効果もあるかもしれませんね!

いい気が入ってくるように玄関の床を拭くのもオススメですよ~

胡蝶蘭もまだまだ元気!!

気持ちのいい空間で大切な時間を過ごしていただいてお客様にとってのパワースポットになればと思ってます♪

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思ったほどの結果が出ないタイプ

同じ施術をしても効果がしっかり出る人と、稀に思ったほど出ない人もいるんですよね。

ほとんどの方がどんどんきれいになって結果出るんですよ!ただそうでない方もいます。

数回のフラッシュピールで目のまわりの張りが出てシワが浅くなってきている方と、なかなか目の下のたるみが改善せずシワが気になると言われる方。

後者のお客様はアドバイスをしたホームケアもできていなくて、食生活も…。

夏はお化粧水しか塗らない。

ガーン!!前も乳液やクリームまで塗るようにお伝えしましたよね?乾燥してくすみの原因になりますよ。

お化粧水だけで日焼け止め塗らずに来ました。マスクしてるから大丈夫だと思って。

ガーン!!マスクも紫外線通しますよ!

リモートワーク中家にいた時はSPFの入ったものを使っていなかった。

ガーン!!家の中にいても紫外線は入ってきますからね!

もう衝撃すぎて。笑笑

せっかくサロンケアしてもホームケアができていなければいい結果も出ません。

それではもったいないのでちゃんとホームケアしてどんどんキレイになって欲しいんです!!

パックやマッサージまでとは言いませんので基礎化粧品はしっかりと塗っていただきたい。お願いですから~~~^ ^

ホームケアの他にもう一つの原因は材料不足。

お肌の張りに必要なコラーゲンは鉄、タンパク質、ビタミンCがないと作られません。

甘いものやパン、麺、ご飯などの糖質ばかり食べていたり、バランスよく食べていない必要な栄養素が摂れないのでお肌はたるみます。

フラッシュピールをしてお肌はキレイになっているのに、たるみがなかなか取れない、、、となってしまいます。

いくら外から施術をしてもお肌を立て直す材料不足では立て直せないんですよ~。

お伝えしただけでは忘れてしまうので、全て紙に書いてお渡ししました(^^)

あとはお客様の頑張りに期待します♬

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根本から改善するために本気で体質改善中

食生活の乱れとストレスが重なって重度の湿疹が出ているお客様の体質改善中です。

湿疹が酷くなって根本から改善したい!とホルモン免疫栄養学のカウンセリングを受けられて初めていかに体に良くないものを食べていたかということに気付いたそうです。

自分ではそんな実感なかったそうですが今考えると。。。

でもいいきっかけになったと仰ってました。

今はストレスになるといけないので湿疹の写真については何も触れていませんが、血管観察の写真はブログ許可いただきました(^^)

まずは食生活改善と『なでしこさぷりのスタートセット』で2週間体内のリセットを行いました。

一時的に湿疹が悪化してかゆみが増して辛そうでしたが、こうなる可能性があることは事前にお伝えしていたので連絡を取りながら2週間。

終わってからさらに2週間経ちましたが、その間もご本人の根本から改善したいという強い気持ちがあるので食生活も気を付けて頑張っていて、もう感心しちゃいました!

そんな頑張りを癒してくれたのが血管観察^ ^

1ヶ月前(上)と本日(下)

写真だとちょっとわかりづらいですが、血管がちょっと伸びていたんです!

あとは活性酸素が減ってにごりが少なくなってました!

この結果を見てお客様も私も、わぁ~嬉しい~♡

元々症状がひどかった腕の湿疹も以前よりお肌の質感が少し良くなっていましたが、まだかゆみも湿疹もあるのでもう一度2週間のスタートメニューをしながら肝臓ケアをしていきます。

最終的には根本原因の鉄不足を解消したいのですが、鉄の吸収を良くするためにもまずはリセットと肝臓ケアで栄養が吸収できる体づくりをしていきます!!

ただ焦りは禁物。時間をかけて今の症状になっているのでちょっと長い目でみることも大切です。

ただ、食事の改善となでしこさぷりで変化は早いので、出来るだけお客様の負担が少なくて済むよう最短で改善できるようにサポートします!!

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