月別アーカイブ: 2020年10月

スマホをお風呂に持ち込んでいませんか?

話をしていて結構やっている人が多いなぁと感じるのがお風呂にスマホやタブレットを持ち込むことです。

お客様にはやめてくださいとお伝えしております。

湯船に浸かっていただくようにお伝えしますが、やることがないから、スマホをみていたほうがゆっくり浸かれるからなどの理由で持ち込んでいるようです。

お風呂はのんびり浸かってほしいですが、スマホを見ながらだとせっかく副交感神経が優位になって身体はリラックスできるのに、目から光や色んな情報が入ってくることで脳が刺激されて交感神経優位になってしまいます。

仕事中と同じ状態をお風呂でもしているのと一緒。

お風呂に浸かることは自律神経を交感神経から副交感神経優位に切り替えられる手段なんです。

ちなみにシャワーだけだと交感神経優位になってしまうのでやっぱり浸かることが大切。

体を交感神経優位の緊張状態から解放してあげることで筋肉の緊張もゆるんで血流が良くなります。

肩こり、首こり、頭痛、自律神経の乱れなどに悩まないためにもお風呂には何も持ち込まず、のんびり浸かる時間にしてほしいですね!!

それでもすでにガチガチに凝り固まった身体はなかなか自分ではほぐせないものです。

そんな時にはリヴァイセルボディで全身をしっかりゆるめてみてください。

身体ってこんなに軽かったのかと感じていただけると思います(^^)

当サロンはお客様と一対一のプライベートサロンです。

除菌、抗菌、余裕をもってご予約をお取りして換気するなどコロナ対策をしっかりとしてお客様をお迎えしております^ ^

岐阜市エステサロン あんてりゅ〜る

ビィオセンシィエールのクリスマスギフト数量限定販売のお知らせ

フランス式のオーガニックアロマブランド【ビィオセンシィエール】の今年のクリスマスギフト限定販売のお知らせです♬

ディフューザーオイルシリーズで

『とにかく眠れる!』と圧倒的な人気のオイル

★【vivid night(ビビッドナイト)】¥3600(税別)

そして、手軽に使用できて見た目も大人気

★【アロマストーン】¥1200(税別)

ブルー or ピンク

この2点が可愛いクリスマスギフトラッピングされて限定販売です。

なかなか寝付けない、眠が浅いなど不眠でお悩みの方へのクリスマスプレゼントにいかがですか?

もちろんご自身へのプレゼントにも^ ^

アロマストーンにオイルを数滴たらして枕元などに置いて寝るとよく寝られますよ!

数に限りがありますのでお早めにご予約くださいませ(^^)

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キャベツをおすすめする理由

食生活改善のアドバイス時におすすめしているのはキャベツです。

量は両手に山盛り。生キャベツをまずは両手いっぱい食べてから他の食事をすることをおすすめしています。

ところがお客様も毎日だと飽きちゃうんですよね。最近はベビーリーフ食べてますって。

私も飽きることがあるので分かります!笑

たまにコストコに行くとついベビーリーフ買っちゃいますし^ ^

そこでデザイナーフーズ・ピラミッドをお見せすると、ニンニクの次に書かれているキャベツを見て

「キャベツってこんなに体にいいんですね~」

と見直してくれました(^^)

1990年にアメリカ国立がん研究所が発表したのが『デザイナーフーズ計画』です。

がん予防に効果があると考えられる約40種類の食品を、効果が期待できる順に上からピラミッド型に並べたのが上記のデザイナーフーズ・ピラミッドです。

飽きた時はちょっと違うものを食べても、またキャベツに戻るというように、キャベツをベースにして食べるようにしていただければいいと思います。

酵素を摂るためにも生野菜は一番最初に食べるといいですよ^ ^

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天然鮎〜♡

釣りたてホヤホヤの鮎をいただきました!!

天然鮎がいっぱい♬

鮎好きにはたまらないですよね。

友達の旦那さんがアユ釣りが大好きで、たまに頂くんです^ ^

アユ釣りが好きな人は釣るのが好きなだけで食べるのはそんなに好きでない人も多いとか。

まさにその旦那さんも友達もそんなに好きじゃないのでありがたいことに私まで回ってくるんですけどね(^^)

両親も鮎が大好きなのでお裾分けしに持っていって早速塩焼きにしていただきました!

丸々太ったお腹分かります?

卵をいっぱい持った子持ち鮎で、これもまた美味しかった~!!

美味しいものは人を幸せにしますね^ ^

ごちそうさまでした。

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低体温卒業

昨日ブログにアップしたお客様ですが、念のため翌日お家でも体温を測って頂くようにお伝えしたところ36.7度だったとご連絡がありました!

もちろん風邪気味でもないので、体温が上がったんだと確信が持てたようです^ ^

この1ヶ月で低体温卒業です。

おめでとうございます~♡

このままキープして風邪対策、インフルエンザ対策、コロナ対策に役立ててほしいです♪

体温=熱エネルギー

この熱エネルギーがしっかりと作れる体になれば病気になるリスクも減ります。

低体温は免疫力も下がるのでがん細胞が好む環境です。

今日本では2人に1人ががんになって、3人に1人ががんで亡くなっているのは知ってますか?

先進国では日本だけが増えているそうです。

日本の食は安心だと思っていると実はそうでもなく、トランス脂肪酸についても日本は全く規制されていません。

海外に住むお客様の兄弟が日本のお菓子を見て驚いていたという話も実際に聞きました^ ^

365日3食、何を選ぶか、何を子供に食べさせるか。

食べたもので体は作られるのでちょっと考えてみて下さいね!

ホルモン免疫栄養学カウンセリングではそういったこともお伝えしていますので是非受けてみてください(^^)

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お客様の体温も上がってた!!

8月末、久しぶりに【リヴァイセルボディ】を受けられた時に体温を測ってもらったところ36.1度でした。

それから2週間おきに【リヴァイセルボディ】を受けられ、私と同時期に【女性のための発酵エキス】を摂りはじめ、まだ飲み終わっていなかったのですがまた体温を測っていただくと、36.6度に!!

お客様も私もビックリ^ ^

元々は35度台だったお客様です。

前も確か施術後に体温を測っていただいたはず。

0.5度も上がるとは。

施術の効果も【女性のための発酵エキス】の効果、どちらの効果が分かりづらいですが、ここまで上がるのは相乗効果があったんじゃないか思います!!

【女性のための発酵エキス】↑と【リヴァイセルボディ】↓

お通じもかなり良くなっているそうですし。

腸内環境改善、体温上昇、免疫力アップ!

元々免疫を上げるために摂り始めたお客様なので、こんなに早く結果が出て私も嬉しい~(^^)

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肩こり、巻き肩さんにおすすめのフェイシャルメニュー

これまた分かりやすい写真が撮れました~^ ^

肩が前に入ってしまっていた巻き肩さん。

右側だけゆるめた状態です!

右肩がピタッと下にくっついているのに対して左肩はというと、上がっていますね。

「アンチエイジングコース】はフェイシャルメニューですが、デコルテや肩甲骨まわりまでゆるめていくので巻き肩さんや肩こりにもオススメ♪

鎖骨もキレイに出てきます(^^)

血流が良くなるのでお肌もさらにキレイになりますよ~!

空気が乾燥してきたので、湯船に浸かって血流を良くしたり、お化粧水を2~3回に分けて重ねて塗るなど保湿もしっかりして乾燥対策してくださいね^ ^

うる肌、ツヤ肌を目指しましょう~♬

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1ヶ月摂り続けたら理想の体温になってました!!

9月初めから摂り始めた【女性のための発酵エキス】が一袋飲み終わったので体温を測ってみると…

上がってる!!

体温が上がるとは聞いていたんです。

早い人は数日で上がる人もいるとか。

でも摂り始めて数日は体温を測っていたものの変化がなかったのでその後は測るのをやめてしまいまして…(°▽°)

でも一袋飲み終わったので測ってみると、なんと36.5度に!

2、3回測ってみましたがやっぱり上がってる。

摂り始める前は36.3度でした。

ちょっとちょっと~凄いじゃないですか!!

体温を上げるのってなかなか難しいんです。

食生活を気を付けても時間がかかります。

一昨日ブログにあげた糖新生ファスティングはさらにぐっと体温が上がりますが、たったの0.2度でも凄いことです。

【女性のための発酵エキス】のこだわり具合や効果については以前のブログをご覧ください↓

女性のための発酵エキス

『女性のための発酵エキス』

日本未病ケア予防医学協会リヴァイセルボディ 認定サロン 『あんてりゅ~る』ホルモン免疫栄養学カウンセラー職人エステティシャン®︎ 野々村清美(キヨミン)です …

ameblo.jp

ちなみに先日、引き出しの整理をしていたら懐かしい水銀の体温計が出てきたので、念のためそちらでも数回測ってみると、36.7度!!

水銀の体温計は測るのに時間はかかるけれど、数値は正確なので誤差が0.2度あったってこと。

ということは正確には飲み始める前36.5度から36.7度になったってことになりますよね!

わーい♪♪

いつのまにか36.7度という理想的な体温になっていました。

実際にはなかなかいませんが、女性は本来37.0度くらいあってもいいそうです。

来月の糖新生ファスティングはさらに体温上がるのかな??

どうなっちゃうんだろう(^^)

ファスティングスタートまで【女性のための発酵エキス】はこのまま続けてみようと思います♪

体温が低い、冷え症、風邪をひきやすい、便秘などがある方にもアンチエイジングのためにも◎

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ランチ♪

各務原にある『ほっこり』でランチしてきました♪

このお店は毎年夏に昔の職場のメンバーで集まるお店です^ ^

今年は残念ながら集まるのは中止でしたが、久しぶりに行ってみました。

夜は居酒屋さんですが、ランチもやっていて、今はテイクアウトもできるみたいですよ!

基本的に和食が好き、お刺身好きなので刺身御膳を注文!

紅葉や栗、銀杏など秋を感じさせる盛り付けになっていたり食材が入っていました♪

自分ではなかなかこんなに品数多く作らないので色々なものがちょっとずつ食べられるのが嬉しい(^^)

女性はそんな感じですよね~!

何より自分で作らなくていいのがいいんですけど笑

そういう意味でも外食は気分転換にもなるので改めてありがたいって感じます^ ^

さわやかな秋晴れでのんびりした休日が過ごせました。

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オンラインで【糖新生ファスティング】しませんか?

今年の2月の始めに合宿して初めて体験した【糖新生ファスティング】ですが、来月行われるオンラインファスティングに参加しようと思います^ ^

という訳で皆さんも一緒にいかがですか?

準備期、復食期も合わせて2週間です。

食べられないのはたったの1日半。

2日目のお昼からおかゆが食べられます。

準備食、復食期にはこんな感じの内容の食事はできるのでお腹いっぱい食べられます。

安心してください(^^)

食べられない日も、それ以外の2週間も足りない栄養素は【なでしこさぷり】とプラスαで補うので筋肉が減ってしまうことはありません!!

せっかくファスティングをしても筋肉が減ってしまってはNG!

代謝が悪くなってしまうので太りやすくなってしまいますし、キレイに痩せられないんです。

もう何年も前に酵素ドリンクでファスティングをした時には顔がこけた感じになってしまいました。

糖新生ファスティングをした時は全くそんなことはありませんでした。

ファスティングの本来の目的はデトックス。

普段の食生活で体に入ってくる添加物や重金属を排泄するチャンスでもあります。

ファスティングをすることで疲れやすさが取れたり、体が軽くなったり、お通じが良くなったり、お肌の調子が良くなったり。

内臓の働きが良くなるので代謝も上がり、体温も上がります!

結果として体重も減るのでダイエット効果もありです♪

実際に私の体温もかなり上がって驚きました!!

元々36.2度くらいでした。

免疫力も上がるので2月始めにやっておいて良かったと思ったほどです。

来月のファスティングもこれからの時期に心配な風邪やインフルエンザ、コロナ対策にもなりそう^ ^

最低限必要な【なでしこさぷり】がありますのでご希望の方にはお伝えさせていただきますね。

事前にホルモン免疫栄養学のカルテに記入していただきます。

今の食生活があまりにひどい、心配要素がある方はファスティングには参加できないのでまずは普段の食生活から改善していただくことをおすすめすることもあります。

当サロンでは血管観察もできますので実際に変化を目で見ていただけますよ!

オリエンテーション 11/11(水)

準備期   11/18(水)~ 11/24(火)

ファスティング日  11/25(水)

復食期 11/26(木)~ 12/2(水)

参加者募集は11/12までとなっております

一緒に【糖新生ファスティング】しましょ~^ ^

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