頭がよくなる子どものための栄養学

お昼から栄養学の勉強会に参加してきました。

テーマは『頭がよくなる子どものための栄養学』です。

「魚魚さかな~魚を食べると~頭頭あたま~頭がよくなる~」

というスーパーでよく聞く歌のとおり、食べ物によって記憶力、集中力、学力に差が出るんですよ!

子どもはお腹の中にいるときからお母さんの食するものの影響受けて生まれてきます。

妊娠中に甘いものばかり食べていると子供はお腹の中にいるときから低血糖状態です。

生まれてきてからも基本的にお母さんの母乳で育ち、お母さんの作った食事を食べて育ちます。

お母さん、かなり責任重大なんですよ!

かといって頑張りすぎてストレスになってもいけませんが。

ある程度ざっくりバランスを考えて、生野菜は摂れているか、豆類は摂れているか、海藻類は摂れているか、キノコ類は摂れているか、魚は摂っているか考えてみるといいです。

これが三食✖️365日で身体が作られています。

脳の神経伝達にももちろん食事が関わってくるわけです。

年々学力は低下してきて、多動症の子も増え、キレやすい子も増えていると言われています。

バランスよく食べているか、炭水化物中心の食生活になってないか、乳製品、チョコ、マーガリンなどのトランス脂肪酸などのNGフードを摂っていないか食生活を見直してみてくださいね!

岐阜市エステサロン Anterieur あんてりゅ〜る

今年最後のメンテナンス

今年は12月だというのに暖かいので早めに床のワックス掛けも終わらせて、今年最後のメンテナンスに行ってきました!

昨日からちょっと腰が痛かったので年末乗り切るためにもちょうどいいタイミングで予約が取れて良かった~(^^)

おかげでスッキリ。帰ってきてご飯食べ終わったら自然と寝てました!笑

全身の血流を良くするリヴァイセルボディのお客様も

「施術が終わって帰ったら眠くて寝ました!」

とよく言われるのでお客様の気持ちが分かります^ ^

久しぶりのメンテナンスの割には結構維持できてると褒められましたが肩はガチガチで筋膜を剥がすのは激痛でした!

ここでもお客様の痛みをしっかりと体感して^ ^

せっかく我慢して剥がしてもらったので肩まわりもいい状態が維持できるように動かそうと思います。

お客様にも是非そうしてもらいたいな~と願いを込めて(^^)

年末は30日まで営業しております。

是非一年の疲れをリセットして新年をお迎えください♪

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ヒップアップも小尻も毎日コツコツ

階段の上り下りで筋力の衰えを感じてから、付箋に『もも上げ』と書いて歯ブラシのところに貼ってます(^^)

それを見ると思い出して歯磨き中にもも上げをしてるんですけど私でも忘れずに続けられてます!

それでも歯磨き中ずっとはしんどいので途中で休憩してしまいますが、毎日続けてたらお尻と太ももの境がなくなってきている『あしり』の部分とお尻全体もなんだか小さくなってきてる体感があります。

これはいい!!

足の裏にかかる重心を位置を意識しながらやってみたり、もも上げが疲れたら足を後ろに引いてみたりしています。

ジムに通ったり、ウォーキングしたりできる人はいいんですけど、私と同じように何かをしながらついでにできることしか続けられないタイプの人にはおすすめですよ^ ^

ヒップアップも小尻も毎日コツコツですね~!

こんなイラストを見つけました!

お尻のエクボがないのは老化のサインですって!!

お尻の筋肉の衰えは股関節の衰えに直結し、身体を支える土台となる股関節の衰えは全身の筋肉の衰えにもつながるので、もも上げは習慣づけたいです。

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ついに超美振動加工のレギンスも!

昨日のブログを見てご来店されたお客様が玄関に置いておいた寄せ植えを見て

「可愛い~」と言ってくださり、

「完全に言わせてますね!笑」と私。(^^)

そんな楽しいやりとりができるのもブログを見てくださっているお客様のおかげです。

いつもありがとうございます!!

数日前のブログに書いたレギンスにも興味を持ってくださり、注文することに決めました。

超美振動加工の腹巻きをお使いの他のお客様にも、レギンスの話をしてみると欲しい~というお声が。

さすが!!

商品の良さを分かってもらえてるので話が早いみたいです♪

温かいだけでなく、細胞の活性化、自然治癒力UPにもつながるテラヘルツの超美振動効果!!

レギンスは今しばらくお待ち下さい(^^)

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寄せ植え

先日のお休みの日にランチに行ったお店の目の前がたまたま園芸屋さんで、久しぶりに寄せ植えしよ!と思い立ってああでもない、こうでもないと言いながら花を選びました!

この選んでいる時が楽しくて(^^)

空いてた鉢があったのでそれに植え替えて。

可愛く仕上がりました!!

本当は玄関に置きたいんですけど日陰なので、ベランダ側に置いて日光を浴びさせたり、日によっては玄関に移動してお客様をお迎えしています。

今日はベランダに置いていたので常連のお客様には自分からアピールして見てもらいました^ ^

こういうところが女子力高いと言ってくださる方もいるのですが、実際女子力は高くないんですよ~

ただ花や緑は好きなので気が向いた時に寄せ植えをしたり、花を買って育てたりしています。

もっとマメな性格だといいんですけど!笑

枯らさないように育てます(^^)

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食物アレルギーのお悩み

悩みがあるというお客様に原因を聞いてみたら。

アレルギー検査をしたらお米と小麦のアレルギーリスクがあったそうです。

リスクはまだ低いのでそんなに気にしなくてもいいと言われたけど、食べられなくなったら困るとどんよりされてました。

その結果を受けて食生活を見直し始めたようです。

お米も小麦も調味料や料理にも使われてるので、本当に食べられなくなったら本当に大変ですからね。

悩んでも仕方ないのでホルモン免疫栄養学の出番です!

アレルギー改善の為に必要なことをいくつかお伝えしました。

小麦製品、乳製品を控える。冷凍食品も。

お肉の脂も炎症の原因なので、なるべく魚を食べる。

オメガ6系の植物油、サラダ油、コーン油、ごま油、グレープシードオイルは控える。

オメガ3のインカインチオイルやアマニ油、えごま油を毎日ティースプーン1杯摂るのも有効です。

炒め物はオリーブオイルか、5分以内の炒め物はインカインチオイルでも可。

インカインチオイルはビタミンEが豊富なので他のオメガ3のオイルより熱に強く酸化しづらいのでおすすめです。

それ以外にも必要な栄養素、炎症物質を作らないような食べ方をお伝えしました。

お客様はへぇ~というような表情で聞いてくれました(^^)

特にお昼ご飯はラクし過ぎてたと反省して、今は作り置きをするように頑張っているそうです!!

これからの食生活がアレルギーがひどくなるか改善していくかの鍵を握ってます。これはもう365日コツコツ積み重ねるしかないので続けられるようにサポートしていきます^ ^

アレルギーなどの体質改善を目指す方はご相談ください。お待ちしております。

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寒い冬も全身ポカポカ過ごしたい

寒くなったせいか、年末で忙しい為か調子を崩しているお客様がちらほら。

頸椎リヴァイブ追加できますか?

予約の日にちを早めることはできますか?

などのご連絡をいただきます。

身体が不調なまま過ごしたくないですよね!

可能な限り出来るだけ早めに本調子に戻っていただけるように対応していますのでお気軽にお申し出下さい(^^)

今日頸椎リヴァイブを追加されたお客様は案の定、首がガチガチで。

終わったら「首が伸びた~!」と^ ^

超美振動の腹巻きを持っている方なので首に巻くことをおすすめしたら優先順位はお腹(胸からお尻まで)で温かいのでやめられず、なかなか首までは…。

それでも1度、肩やデコルテをすっぽり包みこんで寝てみたらその辺りがゆるんだのを感じたそうです!!

身動き取れずに寝たそうですが。笑

みんな色々と試してくれます♪

美振動のスパッツもあって、他のサロンの先生に見せてもらったんですけど、仕入れようかと考え中です(^^) 

身体にも良くて温かくて。私自身欲しいんですよね~。

超美振動を知ってから寒い冬も全身ポカポカ過ごしたい欲が…止まりませーん!!

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ビィオセンシィエールからクリスマスギフト発売

100%オーガニックアロマブランド、biossentielからクリスマスギフトを種類が個数限定で発売されましたので案内させていただきます。

クリスマスギフト その1

~大切な人へ 極上の睡眠を~

 ※限定200個ですのでお早めにご注文ください。

ビックリするくらい眠れる!!と評判な、オーガニック精油 11種類をブレンドした[ヴィヴィッドナイト]と、枕元で香りを届ける美しいアロマストーンをセットにした快眠キットです。

アロマストーンはアロマオイルを垂らして、気軽にアロマテラピーをお楽しみいただけます♪

ギフト用の特別なラッピングをしてお渡しします。

《 快眠 Xmasギフトキット》

ヴィヴィッドナイト&アロマストーンのセット

◆定価:4,800円(税別)

◆ヴィヴィッドナイト

定価:3,600円(税別)

◆アロマストーン

定価:1,200円(税別)

 ※アロマストーンはピンク、ブルーの2色よりご選択ください。

この可愛いアロマストーンは常時取り扱い商品になりました(^^)

クリスマスギフト その2

累計販売本数70万本。アロマクレンズ用の飲むアロマATWシリーズ。

その中でも人気の2種のギフトセットです。

ギフトクリスマス限定ラッピングをしてお渡しします。

※限定500個ですのでお早めにご注文ください。

《 ビューティー&リボーン Xmasギフトキット》

◆ビューティー&リボーン定価:9,600円(税別)

 ※ビューティーまたはリボーンよりお選び下さい

恋人へ、ご家族へ、お友達へ、今年お世話になった方へのプレゼントにいかがでしょうか?

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11月によく読ませてブログランキング!

11月によく読まれたブログランキングです。

まだ見てないな、興味があるなと思ったらブログタイトルのところをポチッと押してくださいね~(^^)

第3位

同期のサクラ観てますか?

でした^ ^

同期のサクラとは毎週楽しみにしているドラマです。毎回ジーンとくるんです。

この時代に電話でもメールでもなく主人公サクラがおじいちゃんとFAXで手紙のやり取りをしてるところがなんともよくて、おじいちゃんから送られてくるメッセージが好きで観ていますが、おじいちゃん亡くなっちゃいましたね。悲しい~。

今後あのFAXからは何が送られてくるのかな(^^)

第2位

洗濯機選び

洗濯機が壊れてしまってドラム式に買い替えました。1ヶ月近く使ってみての感想は…。

ドラム式のほうが少量の水で洗うのでタオルのパイル生地がペタッと寝てしまいますね。

タオルは外干ししてから乾燥機をかけるんですけど縦型の洗濯機ではふわふわになったのにドラム式のほうはそこまではいかない感じです。

洗濯から乾燥までとなると断然ドラム式なのでどちらも一長一短です。

第1位は

認知症対策から膣ケアまで

大阪へ勉強会に行ってきたときのブログです。

biossentiel(ビィオセンシィエール)という100%オーガニックのフランス式アロマで認知症ケアも、膣ケアもできます。

自分ではどうしたらいいのか分からなかったり相談しづらい内容ですが、そこは個人サロンなので気軽に相談してください(^^)

いつもブログをご覧いただいてありがとうございます^ ^

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超美振動加工がされた腹巻きを使ってみて

今シーズン、テラヘルツの超美振動腹巻きデビューされたお客様お二人がご来店されたので感想をお聞きしてみました。

お一人は温かいかどうか分からずまだ体感がないと。

えっ?

今までそういうお客様がいらっしゃらなかったので耳を疑ってしまいましたが、体感は人それぞれなのでそれはそれで仕方ないですね^ ^

ご本人も認めるインドア派で職場も暖房がかかってるのであまり体感がないのかも。

もっと寒くなってきたら分かってもらえるんじゃないかと期待して待ってみようと思います(^^)

それでも入浴剤のほうはお風呂を出た後もポカポカが続くのは分かっていただけたようです♪

もうお一人は外仕事なので、腹巻きがすごく温かいと。2枚を毎日ローテーションして使っていただいているので、寝る時から日中まで毎日ずっと着けていただいてます。

ヒートテックがお肌に合わず、今まではカイロをあちこちに貼っていたらしいのですが、腹巻きをつけてからはこれだけで温かい!!と喜んでいただきました。

身体は正直なのでどちらのお客様も身体のガチガチはゆるんでいて、リヴァイセルボディの施術がしやすく結果も良かったです。

なので、みんなに使ってもらいたいのが本音(^^)

特にリヴァイセルボディや筋膜リリースを受けられる方は毎日腹巻きを使って、月1か月2ペースでサロンで施術を受けてもらうのが理想です。

ある程度ゆるんだ状態で施術ができるのでお客様も楽ですし結果の出方もさらに良くなります。

肩甲骨の位置が揃ったり、

背中の盛り上がって硬くなっている部分が無くなっていたり、

ガチガチのお尻が柔らかくなっていたり

いつもは痛みがある部分でも痛みがない!

とお客様が気付かれるほどの違いで、終わった後はいつもよりスッキリした~と(^^)

他のお客様の感想も楽しみです。

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