自分の姿を横から見ることって無いですよね?
誰かに写真を撮ってみてもらってください。
自分がどんな姿勢なのか分かります。
顔が前に出てませんか?
猫背になっていませんか?
確認するところは肩先と耳の穴の位置です。
beforeは肩先より耳の位置が前に来てますが
afterでは位置が揃っています。
首も伸びてます!
あご下のたるみも少なくなってます!
スマホを見る時も同じですが、首の前の筋肉が縮んで顔が前に出てくると、4~6㎏ある頭を支えている首にかかる負担はすごいんです。
首の筋肉がパンパン、カッチカチの状態が続くと不眠や頭痛、自律神経にまで影響してきます。
首の筋肉ゆるめるためにもなるべく空を見上げてください。
お客様は間違った方向(下向き)にストレッチされていたので上を向くようにお伝えしました^ ^
頸椎リヴァイブはたったの10分ですが写真のような効果♪
バキッとされるか心配されるお客様もいらっしゃいますが、首のストレッチなので痛くなく、気持ちいい~って言われます。