biossentielのアロマウォーターリレーでデトックス中です。
やり直した１番のボトルが終わって次は２番♪
このウォーターリレーはアロマウォーターを入れたお水を１日に１.５～２リットル飲みます。
分かりやすく500mlのペットボトル３本用意して飲んでますがこうやって量が分かるようにしてお水をとると普段あまり飲めてないことに気付きました。
いつもはサーバーからコップに入れてるので飲んでいる気がしていましたが、全然足りてなかったと思います。
施術中は飲めないし何かに集中してるとついつい飲み忘れて。
お客様にはお水飲んでくださいねと言ってますが意識しないとなかなか飲めないものですね。
午前中に一本、お昼から18時までに一本、寝るまでに一本って考えてますが、もっと余裕で１.５リットル飲めるように意識してみます！
みなさんも一度どれくらい飲んでいるか確認してみてくださいね～^ ^