LCFテクニックで通ってくださってるお客様が、ここに来るようになってから意識して力を抜くように気をつけるようになりました！と言ってくださいました。
無意なので意識して肩の力、身体の力を抜くことも大切です。
LCFではこんなに肩が緩むんですよ～！
力抜いて下さいね～と言ってもご自身では抜いてるつもりでも抜けていない。
抜き方が分からないとおっしゃるお客様も多いです。
パソコンや携帯を見る時間が多い現代では余計に交感神経優位になります。
ということはお子さんも携帯やゲームで交感神経優位になっているということです。
歯ぎしりも交感神経優位なタイプ。
寝ている時にも力が抜けない、そんなお子さんにはスキンシップをしてあげて下さいね！
よしよし、なでなで、ハグ等なんでもいいですよ^ ^
もちろん大人も一緒です。
ゆっくり湯船に使ったり深呼吸したり、好きなアロマの香りを嗅いだり。
これも副交感神経を優位にしてくれます。
お試しください^ ^