バランスよく栄養素が摂れるのでお客様にオススメしている6レンジャーサラダ💓
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あるお客様がこのサラダを山盛り食べるからといってオメガ３のインカインチオイルも山盛りかけていたようです😅
いい油だからたくさんかけたほうがいいと思っていたようです。
食事も気を付けて冷えも改善してきているのに、蓄えてきた脂肪がなかなか減らない💦
思い当たることを片っ端から確認していくのですが、ようやくたどり着きました‼️
アマニ油、えごま油、インカインチオイル等のオメガ３のいい油でもカロリーはありますので摂りすぎには注意してくださいね😊
使用量の目安は…
オメガ６の油 対 オメガ３の油
１ 対 １～1/4
お客様には小さじ一杯くらいをおススメさせていただきました。
皆様もご注意下さい💕